“老师，我总控制不好自己的情绪，点火就着”、“我教育孩子总没有耐心”“在单位面对同事，我还尽量的控制自己不发脾气，到家遇事就有点绷不住”……这是龙山街道妇联开展龙山街道“魅力女性 巾帼绽彩” 主题活动之强化情绪管理 打造阳光心态讲座时，女职工围着老师进行答疑释惑的场面。此次活动特邀区妇儿中心主任钟智慧、杨宋镇妇联专职副主席牛喆一同参加。

  龙山街道妇联围绕职业女性处在家庭和职场双重角色的实际情况，面对来自家庭、工作中的‘心’压力，从关心、关注、关爱女职工身心健康为出发点，全方位对女职工进行心理慰藉，培养女职工良好的心理素质。专业心理老师通过生动的案例、幽默诙谐的语言，深入浅出地讲解女性心理健康的意义、女性身心特征及心理健康问题，引导女性通过自我接纳与认可、情绪宣泄、认知调整、放松心情等方式把控和调整日常工作、生活中的情绪，用行之有效的方式方法来善待自己和家人，提升对自己感到满意的能力。活动通过互问互答、倾诉疏导等方式，对职工常见问题进行疑难解答,现场气氛活跃、反响热烈。

  讲座结束后，还组织女职工开展了摸着石头过河、十指连心等系列减压运动，让大家在运动中彼此团结协作，愉悦身心，锻炼体能，激发大家的挑战勇气和信心。有效舒缓女职工的心理压力，使她们身心得到放松，达到了减压的效果，提高女性表达和抒发内心情绪的能力，让同事之间的联系越来越紧密，形成了相互支持、相互鼓励的相处模式。

   通过此次“强化情绪管理 打造阳光心态”活动，进一步增强了女职工健康知识储备，提升了职工心理调适能力，培养职工积极阳光心态，用阳光心态点燃工作激情，以更加饱满的热情为和美龙山健康发展贡献巾帼力量。